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Comment faire sieste plus longtemps mon bébé?

Comment faire sieste plus longtemps mon bébé?


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Cela dépend de la raison pour laquelle les siestes de votre bébé sont interrompues. Si elle se réveille après avoir eu le repos dont elle a besoin - même si c'est avant tu es prêt pour qu'elle soit debout - vous ne pouvez pas faire grand-chose. Mais si votre bébé se réveille pour une autre raison, vous pouvez prendre les mesures suivantes pour l'encourager à se reposer davantage la journée:

Connaissez les habitudes de sommeil de votre bébé. Si vous déposez votre bébé avant qu'il ne soit prêt, il se peut qu'il fasse une sieste. Si vous la déposez trop tard, elle risque de ne pas bien dormir car elle est fatiguée.

Chaque bébé a son propre horaire de sommeil. Certains font deux longues siestes par jour d'une heure ou plus. D'autres font trois siestes plus courtes de 45 minutes chacune. Les deux modèles sont tout à fait normaux. Utilisez des essais et des erreurs pour déterminer les heures de sieste idéales de votre bébé, puis essayez de vous y tenir.

Repensez votre routine de sieste. Certains bébés qui se réveillent tôt après une sieste se rendormiront avec un peu d'encouragement, comme une tape affectueuse. Mais si votre bébé se réveille grincheux et reste éveillé, le problème peut être qu'il ne sait pas comment se rendormir tout seul.

Pensez à la façon dont elle descend pour sa sieste. La bercez-vous, l'allaitez-vous ou la laissez-vous hocher la tête dans vos bras? L'aider à trouver des moyens de s'apaiser pour dormir dans le cadre de votre routine de sieste peut résoudre le problème.

Assurez-vous que le lieu de sieste de votre bébé est calme, sombre, frais et confortable. Si elle dort sur une balançoire dans le salon plutôt que dans sa chambre avec les nuances dessinées, il est probable que sa sieste ne durera pas aussi longtemps. En général, les bébés font mieux la sieste au même endroit où ils dorment la nuit.

Pensez à faire une sieste. Certes, passer de deux siestes à une seule signifie que votre bébé dort moins dans l'ensemble pendant la journée, mais la sieste restante est susceptible d'être plus longue. Si votre bébé se réveille tôt après sa sieste du matin ou de l'après-midi, cela peut indiquer qu'il est prêt à passer à une seule sieste. La plupart des enfants font la transition entre 12 et 18 mois, mais les bébés plus jeunes sont parfois prêts à le faire aussi.

La même idée s'applique si votre bébé fait la sieste trois fois par jour. Les bébés sont généralement prêts à passer à deux siestes entre 3 et 6 mois. Bien que votre bébé dorme un peu moins dans l'ensemble une fois cette transition effectuée, ses siestes restantes seront probablement plus longues.


Voir la vidéo: La Science Explique de Combien de Sommeil tu as Besoin Selon Ton âge (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Chu'a

    Pas heureux !!!

  2. Fearnhamm

    Fortement d'accord avec le post précédent

  3. Darick

    C'est classe!

  4. Garn

    Le bureau écrit, les choses vont ... =)

  5. Thor

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  6. Persius

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  7. Kusner

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  8. Melkis

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