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Je ne suis pas une bonne maman quand je suis déprimé

Je ne suis pas une bonne maman quand je suis déprimé


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Cette semaine a été assez difficile sur le plan émotionnel. Je me demande, si j'avais attendu, serais-je beaucoup plus avancé dans ma carrière que je ne le suis maintenant? Il semble que ce sentiment d'échec ne cesse de persister.

En 2011, j'ai reçu un diagnostic d'anxiété et de dépression. Beaucoup de choses se passaient autour de moi. Les décès, le stress de mon dernier semestre à l'université et essayer de décider quoi faire de ma vie après l'obtention de mon diplôme - c'était tout simplement trop. Un jour après avoir eu une vraie semaine de merde, mon chargeur d'ordinateur a décidé de se casser, et je me suis juste assis au milieu de mon dortoir et j'ai pleuré. C'est à ce moment que j'ai su que j'avais besoin d'aide. Depuis que j'ai ma fille, je n'ai pas pris de médicaments et je les utilise avec divers mécanismes d'adaptation et conseils alternatifs.

Au cours de la semaine écoulée, j'ai remarqué que j'avais moins d'énergie, que je dormais plus et que je me sentais juste dans l'ensemble. Un jour, je me suis senti sur le point de pleurer toute la journée. Ensuite, j'ai remarqué que cela affectait la façon dont j'interagis avec mes enfants. J'ai pris le temps d'aller aux séances sans rendez-vous de ma conseillère cette semaine parce que je n'ai pas prévu de la voir avant la fin du mois, et je refuse que ma santé mentale commence à se détériorer et qu'elle interfère avec ma relation avec mon enfants.

Entrer dans une dépression ne me concerne plus seulement, cela les affectera. Ma tolérance est plus faible, je crie plus, je n'ai pas cuisiné et je me suis probablement mis sur les nerfs à réagir si fortement à chaque petite chose. Ils n'ont aucune idée que maman passe une mauvaise semaine. Tout ce qu'ils savent, c'est que soudainement maman est malheureuse tout le temps.

Prendre soin de ma santé mentale n'est pas seulement ce qui est le mieux pour moi, c'est ce qui est le mieux pour eux. Ignorer tout sentiment d'instabilité et continuer à avancer ne profite à personne. Pour que je sois la meilleure mère pour eux, je dois être dans le meilleur état d'esprit. Je reconnais quand je traverse une crise et je demande et j'accepte de l'aide.

Après avoir parlé à mon conseiller, j'ai senti un peu de mon nuage se soulever. Malheureusement, mes allergies se rétablissent, donc mon niveau d'énergie est toujours terrible, mais au moins je me sens moins stressé et je remarque déjà que mes enfants le sont aussi.

À long terme, prendre soin de moi, c'est leur apprendre à prendre soin non seulement de leur santé physique, mais aussi de leur santé mentale. C'est tout aussi important.

Images gracieuseté de Istockphotos.com.

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


Voir la vidéo: Ma vie face à la solitude. Temps Présent (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Charlie

    Bravo, quels mots corrects ..., idée brillante

  2. Valdemar

    Les barrages dans la plupart des cas, c'est le cas!

  3. Moreland

    Que me conseille-t-il?

  4. Jerardo

    tout?



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