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J'avais honte de l'exercice prénatal par mon propre médecin!

J'avais honte de l'exercice prénatal par mon propre médecin!


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Avant mon dernier rendez-vous prénatal, je pensais totalement que je donnais un coup de pied sérieux à m'en tenir à une routine d'exercice pendant la grossesse. Chaque matin avant le réveil de mes enfants, je me lève pour pratiquer le yoga.

Je suis resté fidèle à cette routine grâce à la FIV, même lorsque mon arrière était si endolori par les coups de feu que je pouvais à peine m'asseoir. J'ai fait du yoga à travers d'horribles épisodes de nausées matinales, lorsque je me sentais épuisé, et je pratique toujours à 7 mois de grossesse, malgré le fait que je me sens énorme, et que je dois modifier beaucoup de poses pour s'adapter à mon ventre toujours grandissant et un niveau d'énergie décroissant.

Allez-moi, non? Faux, selon mon médecin. Lors de notre rendez-vous, il m'a demandé si je faisais régulièrement de l'exercice. Et puis il m'a fait honte d'avoir choisi le yoga pour rester en forme. «Le yoga est génial, mais vous devriez avoir plus de cardio», entonna-t-il, alors que mon cœur se serrait plus vite que lorsque je plongeais de la posture de la montagne au pli avant. Puis il a suggéré de courir sur un tapis roulant.

J'ai hoché la tête en accord, mais ce que je voulais dire cri était, "AVEZ-VOUS JAMAIS ESSAYÉ DE COURIR AVEC DES SEINS PLUS GRANDS QUE VOTRE TÊTE?!?"

Ensuite, j'ai voulu lui demander s'il savait ce qu'impliquait le yoga.

Savait-il qu'un flux de yoga rapide pouvait augmenter considérablement votre fréquence cardiaque? Savait-il que le yoga pouvait augmenter la force, l'endurance et la flexibilité? Savait-il qu'en faisant du yoga tous les jours, j'ai constaté une amélioration du tonus musculaire et une meilleure posture? Savait-il que le yoga peut aider une femme à faire face à l'anxiété et aux craintes concernant la grossesse, la naissance et l'accouchement?

J'aurais aimé pouvoir gentiment renseigner demande, "AVEZ-VOUS JAMAIS ESSAYÉ DE FAIRE DE L'EXERCICE PENDANT LA GROSSESSE? JE NE LE PENSE PAS!"

J'ai quitté le rendez-vous en me sentant dégonflé et plus qu'un peu déprimé. Peut-être que j'étais juste une grosse femme enceinte, grosse et déformée. je devrait s'entraîner pour un marathon ou quelque chose comme ça. Et CrossFitting comme ces mamans en forme sur Instagram.

La bonne nouvelle est que mon attitude auto-défaitiste n'a duré que peu de temps. Parce que la vérité est que je me sentais bien dans ce que je faisais pour rester en forme physiquement et mentalement avant ce rendez-vous, et je ne devrais pas laisser un médecin déconnecté changer d'avis. Le fait que je trouve le temps de faire de l'exercice avec trois enfants pendant ma grossesse est admirable en soi, peu importe ce que je fais. Et le plus important, c'est que j'ai trouvé quelque chose à quoi je peux m'en tenir, qui me rend heureuse et me sens en forme. La grossesse est la dernière fois que vous voulez sortir de votre zone de confort et essayer de toute façon une nouvelle forme d'exercice.

Le lendemain matin, je suis retourné à mon tapis de yoga. C'était beaucoup moins critique que mon médecin.

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


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