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Guide des copines pour se retourner au lit pendant la grossesse

Guide des copines pour se retourner au lit pendant la grossesse


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Au cours des dernières semaines de gestation, la plupart des mamans vous diront que rien n'est confortable - rien. Il est arrivé au point où les vêtements sont même inconfortables; Je roule souvent mes chemises devant mon ventre et laisse tout traîner.

Non seulement nous, les mamans du troisième trimestre, sommes mal à l'aise le jour où nos douleurs de grossesse nous suivent jusqu'au lit. S'allonger dans son lit peut s'avérer tout aussi douloureux que de se tenir debout ou assis droit. En vous reposant sur le dos, il est impossible de respirer, tandis que dormir sur le côté donne l'impression que vos hanches vont se déchirer en deux.

Donc, la seule solution est de passer toute la nuit à rouler d'une position à une autre et, espérons-le, à faire quelques clins d'œil entre les moments d'agonie. Malheureusement, ceci est plus facile à dire qu'à faire. Pour tous ceux qui y sont déjà allés, ils vous diront que l'on ne se retourne pas simplement en grande partie enceinte.

Et pour ceux qui attendent avec impatience cette étape - ou ceux qui la vivent et qui ont besoin d'un soulagement comique - j'ai rassemblé quelques photos pour illustrer un guide étape par étape fourni par une future maman très perspicace sur notre site Communauté .

Voici notre collaboration:

1. Notez que vous vous sentez mal à l'aise dans le dos, les épaules, le cou, les hanches, les jambes, les genoux, etc.

2. Ignorez pendant six minutes ou jusqu'à ce que vous ne pensiez qu'à la douleur.

3. Poussez la couverture vers le bas pour qu'elle ne soit pas jetée du lit par votre ventre.

4. Montez-vous sur vos coudes.

5. Relevez vos talons et enfoncez-les dans le matelas.

6. En un mouvement rapide, soulevez votre ventre de l'autre côté.

7. Passez les quatre prochaines minutes à ajuster les oreillers, les couvertures, quelque chose à ranger sous votre ventre, quelque chose à ranger entre vos genoux.

8. Notez que vous vous sentez mal à l'aise dans le dos, les épaules, le cou, les hanches, les jambes, les genoux, etc.

9. Répétez.

Cet article a été initialement publié en décembre 2015

Crédit photo: Whitney Barthel, iStock

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


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