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Comment avoir des conversations plus profondes avec d'autres parents

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Qu'est-ce que le discours profond et pourquoi est-ce important?

Lorsque vous êtes enceinte, il est facile de se familiariser avec les détails de la préparation de soi et de sa maison pour un bébé. En tant que nouveau parent, vous pourriez avoir l'impression de ne pas avoir le temps, l'énergie ou la puissance cérébrale pour parler de tout ce qui n'est pas lié à la façon dont votre bébé mange, dort ou fait caca. Mais faire l'effort d'avoir des conversations plus significatives peut avoir un impact positif sur votre bien-être mental.

Le soi-disant «discours profond» est le contraire du bavardage. Répondre «Bien» à la question «Comment vas-tu?» Est probablement l'exemple le plus courant de bavardage. En revanche, demander à quelqu'un: "Comment vas-tu vraiment?, "et obtenir une réponse honnête se traduira par un échange plus riche et plus complet - c'est un discours profond.

Une conversation profonde se produit lorsque vous avez une conversation qui vous met en contact avec une autre personne à un niveau plus personnel qu'une conversation quotidienne. Il renforce toutes sortes de relations, des relations intimes aux amitiés naissantes que vous pourriez former avec d'autres nouveaux parents ou futurs parents.

Quels sont les avantages de conversations plus approfondies pour les nouveaux parents et les futurs parents?

  • Joie: Les recherches indiquent que les personnes qui passent plus de temps à parler à d'autres personnes sont plus satisfaites de la vie et que leurs conversations ont tendance à être plus substantielles. On ne sait pas si les gens sont heureux parce qu'ils ont des conversations plus profondes ou si les gens heureux sont plus susceptibles d'y participer. Quoi qu'il en soit, le lien est là.
  • Soutien affectif: Partager votre expérience et vos sentiments personnels donne aux autres la chance de voir que quelqu'un d'autre vit la même chose - qu'ils ne sont pas seuls. L'une des raisons pour lesquelles les groupes de soutien - que ce soit pour les problèmes d'allaitement ou la dépression post-partum (DPP) - sont si efficaces est à cause de l'empathie que les membres s'offrent les uns aux autres.
  • Des relations plus étroites: Les humains sont des créatures sociales. Des conversations significatives développent et renforcent les relations et réduisent la solitude. Lorsque vous rencontrez d'autres nouveaux parents, vous pouvez toujours avoir de la compassion pour les problèmes habituels, comme la quantité de sommeil que vous ne dormez pas. Mais vous pouvez également orienter la conversation vers des sujets plus charnus, tels que "Qu'est-ce qui vous manque dans votre vie avant bébé et pourquoi?"

Conseils pour avoir des conversations plus significatives

  • Vérifiez auprès de votre entourage. Un discours profond ne nécessite pas d'exprimer vos pensées intérieures à chaque personne que vous rencontrez. Cela commence avec les êtres chers en qui vous avez confiance. Une façon d'entretenir le lien avec votre partenaire, par exemple, est de créer un rituel d'enregistrement qui va plus loin qu'un récit de surface des événements de la journée. Choisissez une heure régulière pour parler du plus grand défi et du meilleur succès de la journée. Ou parlez d'une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant et pourquoi vous vous sentez ainsi - tout ce qui fonctionne pour vous. L'impact vient du fait que chacun de vous écoute et se fait constamment entendre.
  • Réchauffez-vous avec de petites conversations. Les petites conversations peuvent être un point de départ vers des conversations plus profondes et des relations plus étroites avec les personnes que vous apprenez à connaître. Cela vous aide également à trouver des intérêts communs. Allez-y et interrogez une mère du parc sur le travail, puis continuez en lui demandant ce qui l'a attirée vers cette carrière.
  • Posez des questions ouvertes. Les questions oui ou non sont des ralentissements lorsque vous essayez d'avoir une conversation plus significative. Au lieu de cela, formulez les questions sous forme d'invitations ouvertes, telles que "Quelle est la partie la plus difficile de la parentalité pour vous?" Vous pouvez également utiliser des expressions comme «Dites-m'en plus» pour encourager un échange plus significatif.
  • Créez une zone de sécurité. Les gens doivent se sentir en sécurité pour s'engager dans des discussions plus approfondies. Pour ce faire, il faut répondre sans porter de jugement même (ou surtout) lorsque vous n'êtes pas d'accord, garder la confidentialité et éviter les questions potentiellement dérangeantes. Aussi, évitez d'offrir des conseils non sollicités. Cela dit, si quelqu'un vous fait suffisamment confiance pour aborder un sujet difficile, comme la perte de grossesse, n'hésitez pas à en parler.
  • Partagez quelque chose de personnel. Rien ne lie les parents plus rapidement que d'admettre que leur rôle parental échoue. Connaître les difficultés d'un autre parent permet également de valider les nôtres. Lorsque vous êtes avec quelqu'un en qui vous avez confiance, parlez de vos inquiétudes et de vos erreurs, ainsi que de vos victoires. Être vulnérable encouragera les autres à faire de même. Ce que vous décidez de dire dépend toujours de vous. Ne partagez que ce que vous êtes à l'aise avec quelqu'un d'autre.
  • Parlez en personne. Les réseaux sociaux et les textos facilitent le contact avec plus de personnes, mais ils ne sont pas conçus pour soutenir des discussions plus approfondies. Les conversations en personne le sont. Leur immédiateté, leur nature de va-et-vient et leur opportunité pour les gens de s'entendre et de se voir soutiennent tous une conversation profonde. Essayez d'augmenter les chances de parler aux gens en personne en participant à des événements pour les parents et en rencontrant des amis et de la famille dans la vraie vie. Si ce n'est pas possible, appelez au moins (ou vidéoconférence) au lieu d'envoyer un SMS, pour que vous soyez tous les deux en direct.

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