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Sports pendant la grossesse

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Une des conditions sine qua non de la grossesse est le sport. Il est important que la mère fasse des exercices réguliers pour développer le dos, la taille, les jambes et les muscles abdominaux et pour détendre le bébé à naître. De cette manière, vous pouvez devenir une mère plus forte, prête à accoucher pendant la grossesse.Il existe en général une perception générale dans la société selon laquelle les femmes enceintes évitent les mouvements. Bien sûr, vous devez éviter les comportements et actions soudains qui mettent la vie de votre bébé en danger. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas faire vos exercices avant neuf mois. Au contraire, vous et votre bébé avez besoin des avantages de l'exercice. Vous pouvez rencontrer votre gynécologue et votre médecin orthopédiste et faire les exercices en fonction de leurs recettes et de leurs intervalles de temps. En même temps, si vous allez au gymnase, des instructeurs de sport vous fourniront un entraînement plus sain avec des exercices spéciaux pour les mères. À ce stade, il est inutile de tomber dans des illusions comme si mon bébé serait blessé. Lorsque vous agissez consciemment, votre corps et votre esprit se refléteront positivement sur le développement de votre bébé.En plus de marcher pendant la grossesse, des pilates avec et sans outils ont été fréquemment rencontrés et pratiqués ces dernières années. Lors de séances privées avec des groupes de femmes enceintes, Pilates s'est avéré à la fois relaxant et confortable pour le bébé. Bien sûr, vous pouvez également participer à des sports nautiques tels que la natation pour que votre grossesse soit confortable. En fin de grossesse, resserrer votre poids corporel après la naissance vous aidera à perdre du poids après la naissance et à retrouver une apparence plus saine.


Vidéo: Sport et grossesse : que peut-on faire ? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Radbyrne

    Le premier est le meilleur

  2. Kazigore

    Et qu'on se passerait de ta remarquable phrase

  3. Vilrajas

    Je te suis très reconnaissant.

  4. Maulkis

    Curieux, mais ce n'est pas clair

  5. Eduard

    Beau merci ...

  6. Kagor

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous n'avez pas raison. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.



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