Grossesse

Ballonnements pendant la grossesse et solutions

Ballonnements pendant la grossesse et solutions

Dans le système digestif
le gaz se produit généralement pour deux raisons. Gaz formé à la suite de l'ingestion d'air
il est généralement jeté comme des éructations. Repas pris sans digestion
gaz libéré par les bactéries dans les intestins
descendant du gros intestin. Pendant la grossesse
les cellules lisses des sourcils se détendent grâce à l'hormone progestérone. C'est la nourriture
par conséquent, il progresse plus lentement et reste plus longtemps dans le tube digestif. Cependant,
pression sur le tractus gastro-intestinal et l'estomac
S'applique. Augmentation des brûlures d'estomac pendant la grossesse, indigestion et constipation
associé à elle.

Pendant la grossesse
les choix de repas sont très importants. Aliments et boissons gazéifiés pour une personne enceinte
Cela peut être particulièrement problématique.

Quels aliments devraient être évités?

artificiel
les édulcorants, en particulier les sodas de régime, doivent être évités.

Haricots, chou, oignons,
fève, chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli, asperges, maïs, poire, pomme,
la prune et la pêche sont les fruits et les légumes qui déclenchent le gaz. Produits de grains entiers,
L'avoine, le lait, la crème glacée et les fromages peuvent produire de l'essence. Chaque personne
leur réponse à la nourriture et aux boissons est différente parce que les corps diffèrent
Il peut varier.

Quoi soulager ou éliminer les douleurs causées par les gaz
Il doit être fait?

-La nourriture lente doit être mangée.
Les beignets doivent être jetés dans la bouche et mâchés au moins 30 fois. digestion
le broyage a lieu dans la bouche partielle et mieux nous le broyons dans le
Le taux sera réduit à moins de missions.

- Repas copieux dans la journée
au lieu de fréquents et peu d'efforts devraient être faits pour manger moins.

-Ne parlez pas en mangeant.
empêchera l'ingestion d'air.

- liquide pendant les repas
Essayez de ne pas prendre. La consommation de liquide abondante est correcte, mais cela
Veillez à ne pas répandre toute la journée.

- boit à la bouteille.
ne pas boire dans la tasse empêchera à nouveau l'ingestion d'air.

Éliminer la constipation ou
permettra également d'éviter la formation de gaz à nouveau.

- Jambes en l'air
enlever la pression du bébé de l'abdomen lorsqu'il est pris dans un ajustement de gaz inconfortable
la digestion peut être faite plus librement. Pantalon de grossesse
peut être une pression sur l'abdomen, bien qu'élastique. Gonfle tes jambes
vous devriez prendre soin de retirer vos vêtements tout en étant à l'aise.

- Bouge.
Les ballonnements induits par les gaz peuvent être jetés après la marche. mouvement
S'asseoir sans provoquer de gaz dans l'intestin et provoquer une compression. cette
agir avant que la confiture ne se transforme en douleur.
Il sera soulagé.

-Quelques gens sont stressés et
ils avalent trop d'air dans des situations de tension. Techniques de respiration et de relaxation appropriées
la rétention de gaz peut être prévenue par l'apprentissage.


Vidéo: Troubles digestifs et grossesse : que faire ? - La Maison des maternelles #LMDM (Décembre 2021).

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