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Recommandations pour une grossesse confortable

Recommandations pour une grossesse confortable


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En raison de divers changements dans le corps pendant la grossesse, les femmes enceintes peuvent rencontrer des problèmes de temps à autre. Les choses à connaître pendant les différentes périodes de grossesse varient. Au cours de la grossesse de 9 mois, l'adaptation du corps à la grossesse est accompagnée de troubles allant de mois en mois et de beautés qui y sont associées. V.K.V. Dr. Kayhan Close Elle divise la grossesse en trois périodes et explique ce qui suit:

3 premiers mois

Le début de la grossesse est marqué par l'hormone bêta-hCG sécrétée par l'attachement de l'embryon à la paroi utérine et ses effets sur le corps. Sous l'effet de cette hormone, des changements généraux tels que faiblesse, fatigue, fatigue, tendance au sommeil, sensibilité des seins, nausées légères et ballonnements dans l'abdomen apparaissent d'abord. Bien que toutes les vitamines puissent être prises avec les aliments de manière adéquate, les besoins en acide folique ne peuvent être entièrement satisfaits. Par conséquent, il est important de noter que la vitamine acide folique ne manque pas. En fait, la supplémentation en acide folique peut être prévenue par les anomalies du système nerveux observées chez le bébé en commençant environ 3 mois avant la grossesse. S'il n'est pas commencé tôt, il est préférable d'utiliser une multivitamine contenant 800 à 1000 mg d'acide folique pour la supplémentation en acide folique.

Lors du choix des aliments, les produits laitiers doivent être pondérés, le lait, les yaourts ou le fromage doivent être consommés et pasteurisés tous les jours. Les aliments contenant de la viande crue ne doivent pas être consommés et les aliments présentant des risques pour l'hygiène doivent être évités. L’avertissement actuel pour toutes les périodes de grossesse est que l’abondance de l’apport liquidien n’est pas négligée en raison des besoins élevés en liquide pendant la grossesse. Une consommation abondante de liquides tels que l'eau et les jus de fruits naturels est très bénéfique.
Début de grossesse, en particulier de 6 à 12 ans. nausées et vomissements le matin entre les semaines. Certains parfums tels que le café, les aliments gras et épicés, l’odeur de cigarette, le parfum augmentent ces plaintes. Ces plaintes, qui sont plus courantes dans les grossesses multiples, peuvent parfois être le premier messager de la grossesse. Vomir plus de trois fois par jour pendant trois jours ou des vomissements continus vous empêchent d'obtenir suffisamment de nutriments, entraînant une perte de poids et une altération de la nutrition du bébé. Dans ce cas, un court séjour à l'hôpital et une supplémentation en sérum, en minéraux et en vitamines peuvent être nécessaires.

Une fatigue, des maux de tête, des nausées et même des évanouissements peuvent survenir en raison d'une chute de pression artérielle due à la dilatation des vaisseaux pendant la grossesse. L’accélération du rythme cardiaque accélère la circulation du sang dans les vaisseaux; Ainsi, les besoins en oxygène du bébé sont satisfaits et la température corporelle augmente. Parfois, c'est à cause de la congestion nasale ou des saignements du nez et des saignements des gencives. Pendant cette période, il faut faire attention à l'hypotension. Se lever rapidement du siège ou du lit et une activité très intense pendant la journée peuvent exacerber l'hypotension à l'effort, les vertiges et les évanouissements. À cet égard, il est très important de ralentir légèrement les mouvements, de limiter les habitudes de mouvements rapides avant la grossesse et de se reposer dès que le vertige est ressenti.

Le risque de fausse couche est particulièrement élevé au cours des 10 premières semaines. En cas de saignement pendant cette période, vous devez immédiatement vous reposer et en informer votre médecin. Les saignements de type taches brunes sont fréquents. Ce qui nous fait peur, c'est le saignement rouge clair. Nécessite un repos absolu après un examen médical.

En raison du développement de tous les organes du bébé au cours des 3 premiers mois, tous les médicaments utilisés au cours de cette période doivent être sous le contrôle du médecin. À moins que cela ne soit nécessaire, il convient d'éviter l'utilisation de nombreuses vitamines, d'antibiotiques ou d'analgésiques inutiles. Les pilules et les aiguilles contenant de la progestérone doivent être évitées lors de toutes les grossesses, la mentalité de düşük ne doit pas être une fausse couche ülerek.

Au cours de la dernière semaine de cette période (semaines 12 à 13), le bébé subira un dépistage pour la première anomalie. Échographie de la nuque, de l'os nasal du bébé et mesures générales de l'évaluation du sang et de certaines mesures hormonales à effectuer pour déterminer le risque de porter l'anomalie du bébé. Cet examen ne doit pas être omis afin de donner à votre médecin des conseils importants.

Deuxième 3 mois

C'est la période au cours de laquelle on peut mieux profiter de la grossesse. Avec l'adaptation du corps à la grossesse, les troubles sont atténués et le lien affectif entre la mère et le bébé acquiert une dimension très différente lorsque ses mouvements se font sentir. Pendant cette période, l'appétit augmente et la prise de poids s'accélère. Les aliments riches en glucides (pain, pâtes, desserts pâtissiers) accélèrent la prise de poids. Il est nécessaire de faire les ajustements nécessaires dans le régime alimentaire pour contrôler la prise de poids. Cependant, marcher ou nager à une demi-heure du rythme quotidien aide à contrôler les muscles et à ne pas perdre de poids.
Les suppléments de magnésium et de calcium aux crampes communes des pieds et des jambes pendant cette période réduisent les symptômes. Pendant la grossesse, hormone progestérone, relâchement des muscles lisses de l'estomac et des intestins, selles et constipation, l'œsophage gastrique acide provoque des brûlures de l'œsophage. Les aliments restent longtemps dans le tube digestif, permettant ainsi à plus de nutriments d'absorber la meilleure nutrition du bébé. Une tension excessive après la constipation, surtout observée aux derniers stades de la grossesse, joue un rôle dans la formation des hémorroïdes. Pendant cette période, le rythme cardiaque de la mère augmente et le sang pompé augmente pour répondre aux besoins du bébé en croissance et des organes vitaux du corps. La grossesse sera un fardeau supplémentaire pour votre cœur si vous avez déjà une maladie cardiaque.

Les pertes vaginales augmentent également en raison de l'augmentation de l'apport sanguin. La présence d'une odeur et de démangeaisons avec l'écoulement, une sensation de brûlure pendant les rapports sexuels, suggère une infection nécessitant un traitement. Les infections vaginales non traitées peuvent provoquer une fausse couche et un travail prématuré. 16-18. Le test d'anomalie du bébé est répété à 3 semaines (triple test). Si une augmentation du risque d'anomalie est détectée lors du double test précédent (12-13 semaines) ou du triple test au cours de cette période, la structure génétique du bébé devrait être évaluée par amniocentèse.
À la 26e semaine, on étudie le diabète lié à la grossesse. À cette fin, après avoir pris 50 grammes de sucre, la glycémie est mesurée une heure plus tard. Si des niveaux élevés sont détectés, des examens plus détaillés sont effectués. Le diabète lié à la grossesse peut souvent être contrôlé par un régime alimentaire.

3 derniers mois

La prise de poids pendant cette période de grossesse, le poids du bébé et les changements de position peuvent provoquer des maux de dos. Chez certaines femmes enceintes, sous l'effet des hormones de la grossesse, il peut se produire un relâchement des articulations des os de la hanche. Des douleurs peuvent également être ressenties aux hanches et aux os du toit antérieur. Les mouvements brusques et lourds doivent être évités au cours des trois derniers mois. Certaines femmes enceintes ont de la difficulté à marcher. En cette période de grossesse, la croissance de l'utérus et du bébé peut entraîner une pression en appuyant sur les côtes.

L'enflure des jambes et des chevilles est courante en fin de grossesse. Un gonflement du visage, des poignets et des poignets peut être un précurseur de la pré-éclampsie. Au cours de cette période de grossesse, la tension artérielle augmente chez certaines femmes enceintes et peut présenter un état à risque appelé pré-éclampsie. Pour cette raison, les 3 derniers mois doivent faire attention à ne pas sauter les mesures de pression artérielle.
Pendant la grossesse, les muscles utérins subissent des contractions temporaires appelées contractions de Braxton Hicks, qui prennent environ 20 à 30 secondes pour se préparer à l'accouchement. Ces contractions sont ressenties sous la forme de douleurs menstruelles légères ou de tensions abdominales légères. Au cours de cette période de grossesse, la tête du bébé est placée dans le canal de naissance sous pression sur la vessie et doit souvent uriner. La toux et le rire peuvent provoquer une incontinence urinaire en fin de grossesse. Bien que le besoin d'uriner fréquemment devient gênant, il ne faut pas abandonner une consommation abondante de liquide. Une consommation abondante de fruits et de légumes aidera à contrôler le poids et à soulager la constipation.

À mesure que le bébé grandit, son utérus et son abdomen grandissent. La difficulté survient en position couchée. S'allonger sur le dos provoque une gêne chez la mère et entraîne également une diminution du flux sanguin vers le bébé. Vous devriez éviter de vous allonger sur le dos, de préférence dans la position gauche autant que possible. Vous devez également connaître les signes de la naissance. La présence de ces signes moins de 37 semaines sera un précurseur de la naissance prématurée. Une raideur abdominale périodique, des convulsions, une sensation de vider un verre d'eau dans le vagin, un écoulement sanguinolent, une naissance précoce ou à un moment opportun commencent et vous obligent à informer immédiatement votre médecin.


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